Podsumowanie
Kalorie
270
kcal / 100 g
Białko
18,8
g / 100 g
Węglowodany
8,9
g / 100 g
Tłuszcz
20,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 26%
- Węglowodany 12%
- Tłuszcz 62%
Tofu smażone w głębokim tłuszczu: 100 g to 270 kcal, 18,8 g białka, 8,9 g węglowodanów i 20,2 g tłuszczu. 1 sztuka (13 g) to około 35 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Tofu smażone w głębokim tłuszczu
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,04 mg | 0% |
| Witamina K | 7,8 µg | 10% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,17 mg | 15% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,1 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,099 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 27 µg | 14% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 372 mg | 47% |
| Żelazo | 4,9 mg | 35% |
| Magnez | 60 mg | 16% |
| Fosfor | 287 mg | 41% |
| Potas | 146 mg | 7% |
| Sód | 16 mg | 1% |
| Cynk | 2 mg | 20% |
| Miedź | 0,4 mg | 40% |
| Mangan | 1,5 mg | 75% |
| Selen | 28,5 µg | 52% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 11,4 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Soja
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Tofu, fried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tofu smażone w głębokim tłuszczu?
- Tofu smażone w głębokim tłuszczu: 100 g to 270 kcal. 1 sztuka (13 g) to około 35 kcal.
- Ile białka ma Tofu smażone w głębokim tłuszczu?
- 100 gramów zawiera 18,8 g białka; 26% energii pochodzi z białka.
- Czy Tofu smażone w głębokim tłuszczu jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tofu smażone w głębokim tłuszczu jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.