Podsumowanie
Kalorie
110
kcal / 100 g
Białko
7,6
g / 100 g
Węglowodany
19,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 27%
- Węglowodany 70%
- Tłuszcz 3%
Suszony bób (gotowany): 100 g to 110 kcal, 7,6 g białka, 19,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu. 1 kubek (170 g) to około 187 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszony bób (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1 µg | 0% |
| Witamina C | 0,3 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,02 mg | 0% |
| Witamina K | 2,9 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,097 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,089 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,71 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,072 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 104 µg | 52% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 36 mg | 5% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 43 mg | 11% |
| Fosfor | 125 mg | 18% |
| Potas | 268 mg | 13% |
| Sód | 5 mg | 0% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,26 mg | 26% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Selen | 2,6 µg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,066 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,079 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,16 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Broadbeans (fava beans), mature seeds, cooked, boiled, without salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszony bób (gotowany)?
- Suszony bób (gotowany): 100 g to 110 kcal. 1 kubek (170 g) to około 187 kcal.
- Ile białka ma Suszony bób (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 7,6 g białka; 27% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszony bób (gotowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszony bób (gotowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.