Podsumowanie
Kalorie
137
kcal / 100 g
Białko
7
g / 100 g
Węglowodany
20,3
g / 100 g
Tłuszcz
3,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 20%
- Węglowodany 60%
- Tłuszcz 20%
Ciecierzyca (z puszki): 100 g to 137 kcal, 7 g białka, 20,3 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ciecierzyca (z puszki)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 40,5 mg | 5% |
| Żelazo | 1 mg | 7% |
| Magnez | 28,4 mg | 8% |
| Fosfor | 86,5 mg | 12% |
| Potas | 137 mg | 7% |
| Sód | 202 mg | 8% |
| Cynk | 0,72 mg | 7% |
| Miedź | 0,27 mg | 27% |
| Mangan | 0,75 mg | 37% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ciecierzyca (z puszki)?
- Ciecierzyca (z puszki): 100 g to 137 kcal.
- Ile białka ma Ciecierzyca (z puszki)?
- 100 gramów zawiera 7 g białka; 20% energii pochodzi z białka.
- Czy Ciecierzyca (z puszki) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ciecierzyca (z puszki) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.