Podsumowanie
Kalorie
115
kcal / 100 g
Białko
6,9
g / 100 g
Węglowodany
19,8
g / 100 g
Tłuszcz
1,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 23%
- Węglowodany 67%
- Tłuszcz 10%
Czarna fasola (z puszki): 100 g to 115 kcal, 6,9 g białka, 19,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Czarna fasola (z puszki)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 43,3 mg | 5% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 32,5 mg | 9% |
| Fosfor | 91 mg | 13% |
| Potas | 253 mg | 13% |
| Sód | 218 mg | 9% |
| Cynk | 0,74 mg | 7% |
| Miedź | 0,34 mg | 34% |
| Mangan | 0,33 mg | 17% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beans, black, canned, sodium added, drained and rinsed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Czarna fasola (z puszki)?
- Czarna fasola (z puszki): 100 g to 115 kcal.
- Ile białka ma Czarna fasola (z puszki)?
- 100 gramów zawiera 6,9 g białka; 23% energii pochodzi z białka.
- Czy Czarna fasola (z puszki) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Czarna fasola (z puszki) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.