Podsumowanie
Kalorie
432
kcal / 100 g
Białko
14,1
g / 100 g
Węglowodany
62,2
g / 100 g
Tłuszcz
14,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 58%
- Tłuszcz 29%
Groszek wasabi: 100 g to 432 kcal, 14,1 g białka, 62,2 g węglowodanów i 14,1 g tłuszczu.
Źródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Groszek wasabi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 77 µg | 10% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2,3 mg | 19% |
| Witamina K | 50,3 µg | 67% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,61 mg | 56% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,31 mg | 22% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,1 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0,55 mg | 39% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 138 µg | 69% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 123 mg | 15% |
| Żelazo | 3,8 mg | 27% |
| Magnez | 102 mg | 27% |
| Fosfor | 270 mg | 39% |
| Potas | 732 mg | 37% |
| Sód | 300 mg | 13% |
| Cynk | 3,3 mg | 33% |
| Miedź | 0,44 mg | 44% |
| Mangan | 1,3 mg | 63% |
| Selen | 7,2 µg | 13% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Snacks, peas, roasted, wasabi-flavored. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Groszek wasabi?
- Groszek wasabi: 100 g to 432 kcal.
- Ile białka ma Groszek wasabi?
- 100 gramów zawiera 14,1 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Groszek wasabi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Groszek wasabi jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.