Podsumowanie
Kalorie
83
kcal / 100 g
Białko
5,5
g / 100 g
Węglowodany
15,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,28
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 26%
- Węglowodany 71%
- Tłuszcz 3%
Fasola borlotti (z puszki): 100 g to 83 kcal, 5,5 g białka, 15,1 g węglowodanów i 0,28 g tłuszczu. 1 kubek (260 g) to około 216 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Fasola borlotti (z puszki)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0,8 mg | 1% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,039 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,039 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,5 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,055 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 77 µg | 39% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 34 mg | 4% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 32 mg | 9% |
| Fosfor | 86 mg | 12% |
| Potas | 260 mg | 13% |
| Sód | 332 mg | 14% |
| Cynk | 0,84 mg | 8% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Selen | 3,1 µg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,072 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,024 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,12 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beans, cranberry (roman), mature seeds, canned. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Fasola borlotti (z puszki)?
- Fasola borlotti (z puszki): 100 g to 83 kcal. 1 kubek (260 g) to około 216 kcal.
- Ile białka ma Fasola borlotti (z puszki)?
- 100 gramów zawiera 5,5 g białka; 26% energii pochodzi z białka.
- Czy Fasola borlotti (z puszki) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Fasola borlotti (z puszki) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.