Podsumowanie
Kalorie
213
kcal / 100 g
Białko
5,1
g / 100 g
Węglowodany
23,3
g / 100 g
Tłuszcz
14,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 53%
Suszone pomidory (w oleju): 100 g to 213 kcal, 5,1 g białka, 23,3 g węglowodanów i 14,1 g tłuszczu. 1 sztuka (3 g) to około 6 kcal.
Źródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszone pomidory (w oleju)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 64 µg | 8% |
| Witamina C | 102 mg | 127% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 18% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,6 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 23 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 47 mg | 6% |
| Żelazo | 2,7 mg | 19% |
| Magnez | 81 mg | 22% |
| Fosfor | 139 mg | 20% |
| Potas | 1560 mg | 78% |
| Sód | 266 mg | 11% |
| Cynk | 0,78 mg | 8% |
| Miedź | 0,47 mg | 47% |
| Mangan | 0,47 mg | 23% |
| Selen | 3 µg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,1 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone pomidory (w oleju)?
- Suszone pomidory (w oleju): 100 g to 213 kcal. 1 sztuka (3 g) to około 6 kcal.
- Ile białka ma Suszone pomidory (w oleju)?
- 100 gramów zawiera 5,1 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone pomidory (w oleju) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone pomidory (w oleju) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.