Podsumowanie
Kalorie
60
kcal / 100 g
Białko
10,5
g / 100 g
Węglowodany
5,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 64%
- Węglowodany 35%
- Tłuszcz 1%
Sos tamari: 100 g to 60 kcal, 10,5 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu. 1 łyżka (18 g) to około 11 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Sos tamari
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,059 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4 mg | 25% |
| Witamina B6 | 0,2 mg | 14% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 18 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 20 mg | 3% |
| Żelazo | 2,4 mg | 17% |
| Magnez | 40 mg | 11% |
| Fosfor | 130 mg | 19% |
| Potas | 212 mg | 11% |
| Sód | 5590 mg | 233% |
| Cynk | 0,43 mg | 4% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,5 mg | 25% |
| Selen | 0,8 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,011 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,017 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,044 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Soja
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Soy sauce made from soy (tamari). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sos tamari?
- Sos tamari: 100 g to 60 kcal. 1 łyżka (18 g) to około 11 kcal.
- Ile białka ma Sos tamari?
- 100 gramów zawiera 10,5 g białka; 64% energii pochodzi z białka.
- Czy Sos tamari jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Sos tamari jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.