Podsumowanie
Kalorie
271
kcal / 100 g
Białko
12,7
g / 100 g
Węglowodany
60,6
g / 100 g
Tłuszcz
7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 18%
Majeranek suszony: 100 g to 271 kcal, 12,7 g białka, 60,6 g węglowodanów i 7 g tłuszczu. 1 łyżka (1,7 g) to około 5 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Majeranek suszony
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 403 µg | 50% |
| Witamina C | 51,4 mg | 64% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,7 mg | 14% |
| Witamina K | 622 µg | 829% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,1 mg | 26% |
| Witamina B6 | 1,2 mg | 85% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 274 µg | 137% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 1990 mg | 249% |
| Żelazo | 82,7 mg | 591% |
| Magnez | 346 mg | 92% |
| Fosfor | 306 mg | 44% |
| Potas | 1520 mg | 76% |
| Sód | 77 mg | 3% |
| Cynk | 3,6 mg | 36% |
| Miedź | 1,1 mg | 113% |
| Mangan | 5,4 mg | 272% |
| Selen | 4,5 µg | 8% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,53 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,94 g |
| Kwasy wielonienasycone | 4,4 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, marjoram, dried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Majeranek suszony?
- Majeranek suszony: 100 g to 271 kcal. 1 łyżka (1,7 g) to około 5 kcal.
- Ile białka ma Majeranek suszony?
- 100 gramów zawiera 12,7 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Majeranek suszony jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Majeranek suszony jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.