Podsumowanie
Kalorie
292
kcal / 100 g
Białko
26,6
g / 100 g
Węglowodany
50,6
g / 100 g
Tłuszcz
5,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 30%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 14%
Pietruszka suszona: 100 g to 292 kcal, 26,6 g białka, 50,6 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu. 1 łyżka (1,6 g) to około 5 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pietruszka suszona
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 97 µg | 12% |
| Witamina C | 125 mg | 156% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 9 mg | 75% |
| Witamina K | 1360 µg | 1813% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 2,4 mg | 170% |
| Witamina B3 (niacyna) | 9,9 mg | 62% |
| Witamina B6 | 0,9 mg | 64% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 180 µg | 90% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 1140 mg | 143% |
| Żelazo | 22 mg | 157% |
| Magnez | 400 mg | 107% |
| Fosfor | 436 mg | 62% |
| Potas | 2680 mg | 134% |
| Sód | 452 mg | 19% |
| Cynk | 5,4 mg | 54% |
| Miedź | 0,78 mg | 78% |
| Mangan | 9,8 mg | 491% |
| Selen | 14,1 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,76 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,1 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, parsley, dried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pietruszka suszona?
- Pietruszka suszona: 100 g to 292 kcal. 1 łyżka (1,6 g) to około 5 kcal.
- Ile białka ma Pietruszka suszona?
- 100 gramów zawiera 26,6 g białka; 30% energii pochodzi z białka.
- Czy Pietruszka suszona jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pietruszka suszona jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.