Podsumowanie
Kalorie
331
kcal / 100 g
Białko
4,9
g / 100 g
Węglowodany
64,1
g / 100 g
Tłuszcz
15,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 33%
Rozmaryn suszony: 100 g to 331 kcal, 4,9 g białka, 64,1 g węglowodanów i 15,2 g tłuszczu. 1 łyżka (3,3 g) to około 11 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Rozmaryn suszony
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 156 µg | 20% |
| Witamina C | 61,2 mg | 77% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,51 mg | 47% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,43 mg | 31% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1 mg | 6% |
| Witamina B6 | 1,7 mg | 124% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 307 µg | 154% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 1280 mg | 160% |
| Żelazo | 29,2 mg | 209% |
| Magnez | 220 mg | 59% |
| Fosfor | 70 mg | 10% |
| Potas | 955 mg | 48% |
| Sód | 50 mg | 2% |
| Cynk | 3,2 mg | 32% |
| Miedź | 0,55 mg | 55% |
| Mangan | 1,9 mg | 94% |
| Selen | 4,6 µg | 8% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, rosemary, dried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rozmaryn suszony?
- Rozmaryn suszony: 100 g to 331 kcal. 1 łyżka (3,3 g) to około 11 kcal.
- Ile białka ma Rozmaryn suszony?
- 100 gramów zawiera 4,9 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Rozmaryn suszony jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Rozmaryn suszony jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.