Podsumowanie
Kalorie
147
kcal / 100 g
Białko
3,8
g / 100 g
Węglowodany
9,2
g / 100 g
Tłuszcz
10,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 25%
- Tłuszcz 65%
Sos beszamelowy: 100 g to 147 kcal, 3,8 g białka, 9,2 g węglowodanów i 10,6 g tłuszczu. 1 kubek (250 g) to około 368 kcal.
O niskiej zawartości cukrów
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Sos beszamelowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 104 µg | 13% |
| Witamina C | 0,8 mg | 1% |
| Witamina D | 1,2 µg | 24% |
| Witamina E | 0,29 mg | 2% |
| Witamina K | 0,9 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,069 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,4 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,28 µg | 11% |
| Foliany | 8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 118 mg | 15% |
| Żelazo | 0,33 mg | 2% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 98 mg | 14% |
| Potas | 156 mg | 8% |
| Sód | 354 mg | 15% |
| Cynk | 0,41 mg | 4% |
| Miedź | 0,016 mg | 2% |
| Mangan | 0,043 mg | 2% |
| Selen | 4,1 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,9 g |
| Cholesterol | 7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Sauce, homemade, white, medium. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sos beszamelowy?
- Sos beszamelowy: 100 g to 147 kcal. 1 kubek (250 g) to około 368 kcal.
- Ile białka ma Sos beszamelowy?
- 100 gramów zawiera 3,8 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Sos beszamelowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Sos beszamelowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.