Podsumowanie
- Białko 8%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 5%
Smoothie detoks: 100 g to 28 kcal, 0,6 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,17 g tłuszczu. 1 porcja (370 g) to około 104 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Smoothie detoks?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1475 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Jabłko | 300 g | 156 kcal | 38% |
| Banan | 150 g | 134 kcal | 33% |
| Ogórek | 300 g | 48 kcal | 12% |
| Szpinak | 120 g | 28 kcal | 6,8% |
| Seler naciowy | 150 g | 25 kcal | 6,1% |
| Imbir (świeży) | 15 g | 12 kcal | 2,9% |
| Sok z cytryny | 40 g | 9 kcal | 2,2% |
| Woda | 400 g | 0 kcal | 0% |
Wartości odżywcze: Smoothie detoks
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 20,8 mg | 3% |
| Żelazo | 0,28 mg | 2% |
| Magnez | 14,5 mg | 4% |
| Fosfor | 15,9 mg | 2% |
| Potas | 172 mg | 9% |
| Sód | 17,6 mg | 1% |
| Cynk | 0,12 mg | 1% |
| Miedź | 0,04 mg | 4% |
| Mangan | 0,14 mg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,03 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,01 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,03 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Seler
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Smoothie detoks?
- Smoothie detoks: 100 g to 28 kcal. 1 porcja (370 g) to około 104 kcal.
- Ile białka ma Smoothie detoks?
- 100 gramów zawiera 0,6 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Smoothie detoks jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Smoothie detoks jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.