Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 4%
Świeży sok pomarańczowy: 100 g to 45 kcal, 0,7 g białka, 10,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 90 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Świeży sok pomarańczowy?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 800 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Sok pomarańczowy | 800 g | 360 kcal | 100% |
Wartości odżywcze: Świeży sok pomarańczowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 10 µg | 1% |
| Witamina C | 50 mg | 63% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,04 mg | 0% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,4 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 30 µg | 15% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 0,2 mg | 1% |
| Magnez | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 17 mg | 2% |
| Potas | 200 mg | 10% |
| Sód | 1 mg | 0% |
| Cynk | 0,05 mg | 1% |
| Miedź | 0,04 mg | 4% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 0,1 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,02 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,04 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,04 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Świeży sok pomarańczowy?
- Świeży sok pomarańczowy: 100 g to 45 kcal. 1 porcja (200 g) to około 90 kcal.
- Ile białka ma Świeży sok pomarańczowy?
- 100 gramów zawiera 0,7 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Świeży sok pomarańczowy jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Świeży sok pomarańczowy jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.