Podsumowanie
Kalorie
353
kcal / 100 g
Białko
12,9
g / 100 g
Węglowodany
74,5
g / 100 g
Tłuszcz
1,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 3%
Serwatka w proszku: 100 g to 353 kcal, 12,9 g białka, 74,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu. 1 łyżka (7,5 g) to około 26 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Serwatka w proszku
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 8 µg | 1% |
| Witamina C | 1,5 mg | 2% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,02 mg | 0% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,52 mg | 47% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 2,2 mg | 158% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,3 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0,58 mg | 42% |
| Witamina B12 | 2,4 µg | 95% |
| Foliany | 12 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 796 mg | 100% |
| Żelazo | 0,88 mg | 6% |
| Magnez | 176 mg | 47% |
| Fosfor | 932 mg | 133% |
| Potas | 2080 mg | 104% |
| Sód | 1080 mg | 45% |
| Cynk | 2 mg | 20% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,009 mg | 0% |
| Selen | 27,2 µg | 49% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,68 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,034 g |
| Cholesterol | 6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Whey, sweet, dried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Serwatka w proszku?
- Serwatka w proszku: 100 g to 353 kcal. 1 łyżka (7,5 g) to około 26 kcal.
- Ile białka ma Serwatka w proszku?
- 100 gramów zawiera 12,9 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Serwatka w proszku jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Serwatka w proszku jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.