Podsumowanie
Kalorie
27
kcal / 100 g
Białko
0,85
g / 100 g
Węglowodany
5,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,36
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 75%
- Tłuszcz 12%
Serwatka: 100 g to 27 kcal, 0,85 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,36 g tłuszczu. 1 kubek (246 g) to około 66 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Serwatka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 3 µg | 0% |
| Witamina C | 0,1 mg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,036 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,074 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,031 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0,28 µg | 11% |
| Foliany | 1 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 47 mg | 6% |
| Żelazo | 0,06 mg | 0% |
| Magnez | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 46 mg | 7% |
| Potas | 161 mg | 8% |
| Sód | 54 mg | 2% |
| Cynk | 0,13 mg | 1% |
| Miedź | 0,004 mg | 0% |
| Mangan | 0,001 mg | 0% |
| Selen | 1,9 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,23 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,011 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Whey, sweet, fluid. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Serwatka?
- Serwatka: 100 g to 27 kcal. 1 kubek (246 g) to około 66 kcal.
- Ile białka ma Serwatka?
- 100 gramów zawiera 0,85 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Serwatka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Serwatka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.