Podsumowanie
Kalorie
185
kcal / 100 g
Białko
12,8
g / 100 g
Węglowodany
1,5
g / 100 g
Tłuszcz
13,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 28%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 69%
Jajo kacze: 100 g to 185 kcal, 12,8 g białka, 1,5 g węglowodanów i 13,8 g tłuszczu. 1 sztuka (70 g) to około 130 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jajo kacze
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 194 µg | 24% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 1,7 µg | 34% |
| Witamina E | 1,3 mg | 11% |
| Witamina K | 0,4 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 14% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,4 mg | 29% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,2 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Witamina B12 | 5,4 µg | 216% |
| Foliany | 80 µg | 40% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 64 mg | 8% |
| Żelazo | 3,9 mg | 28% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 220 mg | 31% |
| Potas | 222 mg | 11% |
| Sód | 146 mg | 6% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,062 mg | 6% |
| Mangan | 0,038 mg | 2% |
| Selen | 36,4 µg | 66% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,2 g |
| Cholesterol | 884 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Egg, duck, whole, fresh, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jajo kacze?
- Jajo kacze: 100 g to 185 kcal. 1 sztuka (70 g) to około 130 kcal.
- Ile białka ma Jajo kacze?
- 100 gramów zawiera 12,8 g białka; 28% energii pochodzi z białka.
- Czy Jajo kacze jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jajo kacze jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.