Podsumowanie
Kalorie
85
kcal / 100 g
Białko
4,9
g / 100 g
Węglowodany
13,8
g / 100 g
Tłuszcz
1,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 23%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 13%
Jogurt waniliowy: 100 g to 85 kcal, 4,9 g białka, 13,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu. 1 kubek (245 g) to około 208 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jogurt waniliowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 12 µg | 2% |
| Witamina C | 0,8 mg | 1% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,02 mg | 0% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,042 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,2 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,11 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,045 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,53 µg | 21% |
| Foliany | 11 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 171 mg | 21% |
| Żelazo | 0,07 mg | 1% |
| Magnez | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 135 mg | 19% |
| Potas | 219 mg | 11% |
| Sód | 66 mg | 3% |
| Cynk | 0,83 mg | 8% |
| Miedź | 0,013 mg | 1% |
| Mangan | 0,004 mg | 0% |
| Selen | 4,9 µg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,81 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,34 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,036 g |
| Cholesterol | 5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Yogurt, vanilla, low fat.. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jogurt waniliowy?
- Jogurt waniliowy: 100 g to 85 kcal. 1 kubek (245 g) to około 208 kcal.
- Ile białka ma Jogurt waniliowy?
- 100 gramów zawiera 4,9 g białka; 23% energii pochodzi z białka.
- Czy Jogurt waniliowy jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jogurt waniliowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.