Podsumowanie
Kalorie
353
kcal / 100 g
Białko
21,4
g / 100 g
Węglowodany
2,3
g / 100 g
Tłuszcz
28,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 24%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 73%
Ser z niebieską pleśnią: 100 g to 353 kcal, 21,4 g białka, 2,3 g węglowodanów i 28,7 g tłuszczu. 1 kubek (135 g) to około 477 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser z niebieską pleśnią
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 198 µg | 25% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,5 µg | 10% |
| Witamina E | 0,25 mg | 2% |
| Witamina K | 2,4 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,029 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B12 | 1,2 µg | 49% |
| Foliany | 36 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 528 mg | 66% |
| Żelazo | 0,31 mg | 2% |
| Magnez | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 387 mg | 55% |
| Potas | 256 mg | 13% |
| Sód | 1150 mg | 48% |
| Cynk | 2,7 mg | 27% |
| Miedź | 0,04 mg | 4% |
| Mangan | 0,009 mg | 0% |
| Selen | 14,5 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 18,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,8 g |
| Cholesterol | 75 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, blue. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser z niebieską pleśnią?
- Ser z niebieską pleśnią: 100 g to 353 kcal. 1 kubek (135 g) to około 477 kcal.
- Ile białka ma Ser z niebieską pleśnią?
- 100 gramów zawiera 21,4 g białka; 24% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser z niebieską pleśnią jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser z niebieską pleśnią jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.