Podsumowanie
Kalorie
108
kcal / 100 g
Białko
6
g / 100 g
Węglowodany
5,4
g / 100 g
Tłuszcz
7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 22%
- Węglowodany 20%
- Tłuszcz 58%
Mleko owcze: 100 g to 108 kcal, 6 g białka, 5,4 g węglowodanów i 7 g tłuszczu. 1 kubek (245 g) to około 265 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko owcze
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 44 µg | 6% |
| Witamina C | 4,2 mg | 5% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,065 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,36 mg | 25% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,42 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,71 µg | 28% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 193 mg | 24% |
| Żelazo | 0,1 mg | 1% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 158 mg | 23% |
| Potas | 137 mg | 7% |
| Sód | 44 mg | 2% |
| Cynk | 0,54 mg | 5% |
| Miedź | 0,046 mg | 5% |
| Mangan | 0,018 mg | 1% |
| Selen | 1,7 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,31 g |
| Cholesterol | 27 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Milk, sheep, fluid. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko owcze?
- Mleko owcze: 100 g to 108 kcal. 1 kubek (245 g) to około 265 kcal.
- Ile białka ma Mleko owcze?
- 100 gramów zawiera 6 g białka; 22% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko owcze jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mleko owcze jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.