Podsumowanie
Kalorie
351
kcal / 100 g
Białko
25,6
g / 100 g
Węglowodany
2,1
g / 100 g
Tłuszcz
26,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 29%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 68%
Ser provolone: 100 g to 351 kcal, 25,6 g białka, 2,1 g węglowodanów i 26,6 g tłuszczu. 1 kubek (132 g) to około 463 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser provolone
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 236 µg | 30% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,5 µg | 10% |
| Witamina E | 0,23 mg | 2% |
| Witamina K | 2,2 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,019 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,16 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,073 mg | 5% |
| Witamina B12 | 1,5 µg | 58% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 756 mg | 95% |
| Żelazo | 0,52 mg | 4% |
| Magnez | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 496 mg | 71% |
| Potas | 138 mg | 7% |
| Sód | 727 mg | 30% |
| Cynk | 3,2 mg | 32% |
| Miedź | 0,026 mg | 3% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 14,5 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 17,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,77 g |
| Cholesterol | 69 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, provolone. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser provolone?
- Ser provolone: 100 g to 351 kcal. 1 kubek (132 g) to około 463 kcal.
- Ile białka ma Ser provolone?
- 100 gramów zawiera 25,6 g białka; 29% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser provolone jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser provolone jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.