Podsumowanie
Kalorie
72
kcal / 100 g
Białko
12,4
g / 100 g
Węglowodany
2,7
g / 100 g
Tłuszcz
1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 71%
- Węglowodany 16%
- Tłuszcz 13%
Serek wiejski (light): 100 g to 72 kcal, 12,4 g białka, 2,7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu. 1 kubek (226 g) to około 163 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Serek wiejski (light)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 11 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,01 mg | 0% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,021 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,13 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,068 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0,63 µg | 25% |
| Foliany | 12 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 61 mg | 8% |
| Żelazo | 0,14 mg | 1% |
| Magnez | 5 mg | 1% |
| Fosfor | 134 mg | 19% |
| Potas | 86 mg | 4% |
| Sód | 406 mg | 17% |
| Cynk | 0,38 mg | 4% |
| Miedź | 0,028 mg | 3% |
| Mangan | 0,003 mg | 0% |
| Selen | 9 µg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,65 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,29 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,031 g |
| Cholesterol | 4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Serek wiejski (light)?
- Serek wiejski (light): 100 g to 72 kcal. 1 kubek (226 g) to około 163 kcal.
- Ile białka ma Serek wiejski (light)?
- 100 gramów zawiera 12,4 g białka; 71% energii pochodzi z białka.
- Czy Serek wiejski (light) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Serek wiejski (light) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.