Podsumowanie
Kalorie
103
kcal / 100 g
Białko
11,6
g / 100 g
Węglowodany
4,6
g / 100 g
Tłuszcz
4,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 45%
- Węglowodany 18%
- Tłuszcz 37%
Serek wiejski: 100 g to 103 kcal, 11,6 g białka, 4,6 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
O wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Serek wiejski
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina K | 0,2 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,052 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,14 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,047 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,66 µg | 26% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 88,3 mg | 11% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Magnez | 9,2 mg | 2% |
| Fosfor | 154 mg | 22% |
| Potas | 124 mg | 6% |
| Sód | 350 mg | 15% |
| Cynk | 0,45 mg | 5% |
| Miedź | 0 mg | 0% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,92 g |
| Cholesterol | 18 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cottage cheese, full fat, large or small curd. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Serek wiejski?
- Serek wiejski: 100 g to 103 kcal.
- Ile białka ma Serek wiejski?
- 100 gramów zawiera 11,6 g białka; 45% energii pochodzi z białka.
- Czy Serek wiejski jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Serek wiejski jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.