Podsumowanie
Kalorie
70
kcal / 100 g
Białko
1
g / 100 g
Węglowodany
6,9
g / 100 g
Tłuszcz
4,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 6%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 55%
Mleko matki: 100 g to 70 kcal, 1 g białka, 6,9 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu. 1 kubek (246 g) to około 172 kcal.
O niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko matki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 61 µg | 8% |
| Witamina C | 5 mg | 6% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,08 mg | 1% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,014 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,036 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,18 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,011 mg | 1% |
| Witamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 32 mg | 4% |
| Żelazo | 0,03 mg | 0% |
| Magnez | 3 mg | 1% |
| Fosfor | 14 mg | 2% |
| Potas | 51 mg | 3% |
| Sód | 17 mg | 1% |
| Cynk | 0,17 mg | 2% |
| Miedź | 0,052 mg | 5% |
| Mangan | 0,026 mg | 1% |
| Selen | 1,8 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,5 g |
| Cholesterol | 14 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Milk, human, mature, fluid (For Reference Only). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko matki?
- Mleko matki: 100 g to 70 kcal. 1 kubek (246 g) to około 172 kcal.
- Ile białka ma Mleko matki?
- 100 gramów zawiera 1 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko matki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mleko matki jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.