Podsumowanie
Kalorie
69
kcal / 100 g
Białko
3,6
g / 100 g
Węglowodany
4,5
g / 100 g
Tłuszcz
4,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 21%
- Węglowodany 25%
- Tłuszcz 54%
Mleko kozie: 100 g to 69 kcal, 3,6 g białka, 4,5 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu. 1 kubek (244 g) to około 168 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko kozie
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 57 µg | 7% |
| Witamina C | 1,3 mg | 2% |
| Witamina D | 1,3 µg | 26% |
| Witamina E | 0,07 mg | 1% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,048 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,28 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,046 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,07 µg | 3% |
| Foliany | 1 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 134 mg | 17% |
| Żelazo | 0,05 mg | 0% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 111 mg | 16% |
| Potas | 204 mg | 10% |
| Sód | 50 mg | 2% |
| Cynk | 0,3 mg | 3% |
| Miedź | 0,046 mg | 5% |
| Mangan | 0,018 mg | 1% |
| Selen | 1,4 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,15 g |
| Cholesterol | 11 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Milk, goat, fluid, with added vitamin D. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko kozie?
- Mleko kozie: 100 g to 69 kcal. 1 kubek (244 g) to około 168 kcal.
- Ile białka ma Mleko kozie?
- 100 gramów zawiera 3,6 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko kozie jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mleko kozie jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.