Podsumowanie
Kalorie
357
kcal / 100 g
Białko
25
g / 100 g
Węglowodany
1,4
g / 100 g
Tłuszcz
28,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 28%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 71%
Ser edamski: 100 g to 357 kcal, 25 g białka, 1,4 g węglowodanów i 28,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser edamski
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 243 µg | 30% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,5 µg | 10% |
| Witamina E | 0,24 mg | 2% |
| Witamina K | 2,3 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,39 mg | 28% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,082 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,076 mg | 5% |
| Witamina B12 | 1,5 µg | 62% |
| Foliany | 16 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 731 mg | 91% |
| Żelazo | 0,44 mg | 3% |
| Magnez | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 536 mg | 77% |
| Potas | 188 mg | 9% |
| Sód | 973 mg | 41% |
| Cynk | 3,8 mg | 38% |
| Miedź | 0,036 mg | 4% |
| Mangan | 0,011 mg | 1% |
| Selen | 14,5 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 18,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,67 g |
| Cholesterol | 89 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, edam. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser edamski?
- Ser edamski: 100 g to 357 kcal.
- Ile białka ma Ser edamski?
- 100 gramów zawiera 25 g białka; 28% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser edamski jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser edamski jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.