Podsumowanie
Kalorie
387
kcal / 100 g
Białko
31,8
g / 100 g
Węglowodany
3,6
g / 100 g
Tłuszcz
26,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 33%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 63%
Ser pecorino romano: 100 g to 387 kcal, 31,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 26,9 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser pecorino romano
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 96 µg | 12% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,5 µg | 10% |
| Witamina E | 0,23 mg | 2% |
| Witamina K | 2,2 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,37 mg | 26% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,077 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,085 mg | 6% |
| Witamina B12 | 1,1 µg | 45% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 1060 mg | 133% |
| Żelazo | 0,77 mg | 6% |
| Magnez | 41 mg | 11% |
| Fosfor | 760 mg | 109% |
| Potas | 86 mg | 4% |
| Sód | 1430 mg | 60% |
| Cynk | 2,6 mg | 26% |
| Miedź | 0,03 mg | 3% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Selen | 14,5 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 17,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,59 g |
| Cholesterol | 104 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, romano. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser pecorino romano?
- Ser pecorino romano: 100 g to 387 kcal.
- Ile białka ma Ser pecorino romano?
- 100 gramów zawiera 31,8 g białka; 33% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser pecorino romano jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser pecorino romano jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.