Podsumowanie
Kalorie
173
kcal / 100 g
Białko
24,4
g / 100 g
Węglowodany
1,9
g / 100 g
Tłuszcz
7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 58%
- Węglowodany 5%
- Tłuszcz 37%
Ser cheddar (light): 100 g to 173 kcal, 24,4 g białka, 1,9 g węglowodanów i 7 g tłuszczu. 1 kubek (113 g) to około 195 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser cheddar (light)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 60 µg | 8% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,06 mg | 1% |
| Witamina K | 0,6 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,012 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,051 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,045 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,49 µg | 20% |
| Foliany | 11 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 415 mg | 52% |
| Żelazo | 0,42 mg | 3% |
| Magnez | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 484 mg | 69% |
| Potas | 66 mg | 3% |
| Sód | 873 mg | 36% |
| Cynk | 1,8 mg | 18% |
| Miedź | 0,021 mg | 2% |
| Mangan | 0,006 mg | 0% |
| Selen | 14,5 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,22 g |
| Cholesterol | 21 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, low fat, cheddar or colby. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser cheddar (light)?
- Ser cheddar (light): 100 g to 173 kcal. 1 kubek (113 g) to około 195 kcal.
- Ile białka ma Ser cheddar (light)?
- 100 gramów zawiera 24,4 g białka; 58% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser cheddar (light) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser cheddar (light) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.