Podsumowanie
Kalorie
95
kcal / 100 g
Białko
8,6
g / 100 g
Węglowodany
9,5
g / 100 g
Tłuszcz
2,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 36%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 24%
Jogurt grecki waniliowy: 100 g to 95 kcal, 8,6 g białka, 9,5 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jogurt grecki waniliowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 110 µg | 14% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,9 µg | 18% |
| Witamina E | 0,02 mg | 0% |
| Witamina K | 0,2 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,038 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,2 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,64 µg | 26% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 100 mg | 13% |
| Żelazo | 0,04 mg | 0% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 119 mg | 17% |
| Potas | 123 mg | 6% |
| Sód | 40 mg | 2% |
| Cynk | 0,46 mg | 5% |
| Miedź | 0,018 mg | 2% |
| Mangan | 0,008 mg | 0% |
| Selen | 9,7 µg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,85 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,2 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Yogurt, Greek, vanilla, lowfat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jogurt grecki waniliowy?
- Jogurt grecki waniliowy: 100 g to 95 kcal.
- Ile białka ma Jogurt grecki waniliowy?
- 100 gramów zawiera 8,6 g białka; 36% energii pochodzi z białka.
- Czy Jogurt grecki waniliowy jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jogurt grecki waniliowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.