Podsumowanie
Kalorie
208
kcal / 100 g
Białko
7,9
g / 100 g
Węglowodany
6,7
g / 100 g
Tłuszcz
16,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 13%
- Tłuszcz 72%
Serek kremowy (light): 100 g to 208 kcal, 7,9 g białka, 6,7 g węglowodanów i 16,7 g tłuszczu. 1 łyżka (15 g) to około 31 kcal.
O niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Serek kremowy (light)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 161 µg | 20% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,3 µg | 6% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 1,1 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,13 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,045 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,92 µg | 37% |
| Foliany | 19 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 148 mg | 19% |
| Żelazo | 0,17 mg | 1% |
| Magnez | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 152 mg | 22% |
| Potas | 247 mg | 12% |
| Sód | 317 mg | 13% |
| Cynk | 0,57 mg | 6% |
| Miedź | 0,032 mg | 3% |
| Mangan | 0,011 mg | 1% |
| Selen | 4 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 10 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,58 g |
| Cholesterol | 54 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, cream, low fat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Serek kremowy (light)?
- Serek kremowy (light): 100 g to 208 kcal. 1 łyżka (15 g) to około 31 kcal.
- Ile białka ma Serek kremowy (light)?
- 100 gramów zawiera 7,9 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Serek kremowy (light) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Serek kremowy (light) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.