Podsumowanie
Kalorie
389
kcal / 100 g
Białko
25,6
g / 100 g
Węglowodany
1,6
g / 100 g
Tłuszcz
31,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 26%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 72%
Ser fontina: 100 g to 389 kcal, 25,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 31,1 g tłuszczu. 1 kubek (108 g) to około 420 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser fontina
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 261 µg | 33% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,6 µg | 12% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 2,6 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,021 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,2 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,15 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,083 mg | 6% |
| Witamina B12 | 1,7 µg | 67% |
| Foliany | 6 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 550 mg | 69% |
| Żelazo | 0,23 mg | 2% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 346 mg | 49% |
| Potas | 64 mg | 3% |
| Sód | 800 mg | 33% |
| Cynk | 3,5 mg | 35% |
| Miedź | 0,025 mg | 3% |
| Mangan | 0,014 mg | 1% |
| Selen | 14,5 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 19,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,7 g |
| Cholesterol | 116 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, fontina. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser fontina?
- Ser fontina: 100 g to 389 kcal. 1 kubek (108 g) to około 420 kcal.
- Ile białka ma Ser fontina?
- 100 gramów zawiera 25,6 g białka; 26% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser fontina jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser fontina jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.