Podsumowanie
Kalorie
168
kcal / 100 g
Białko
21,1
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
9,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 50%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 50%
Schab wieprzowy (surowy): 100 g to 168 kcal, 21,1 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Schab wieprzowy (surowy)
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 4,1 mg | 1% |
| Żelazo | 0,45 mg | 3% |
| Magnez | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 197 mg | 28% |
| Potas | 361 mg | 18% |
| Sód | 40,2 mg | 2% |
| Cynk | 1,6 mg | 16% |
| Miedź | 0,038 mg | 4% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Tłuszcze trans | 0,029 g |
| Cholesterol | 55,9 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pork, loin, boneless, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Schab wieprzowy (surowy)?
- Schab wieprzowy (surowy): 100 g to 168 kcal.
- Ile białka ma Schab wieprzowy (surowy)?
- 100 gramów zawiera 21,1 g białka; 50% energii pochodzi z białka.
- Czy Schab wieprzowy (surowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Schab wieprzowy (surowy) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.