Podsumowanie
Kalorie
185
kcal / 100 g
Białko
20,9
g / 100 g
Węglowodany
0,54
g / 100 g
Tłuszcz
10,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 47%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 52%
Sardynki w sosie pomidorowym: 100 g to 185 kcal, 20,9 g białka, 0,54 g węglowodanów i 10,4 g tłuszczu. 1 kubek (89 g) to około 165 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Sardynki w sosie pomidorowym
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 34 µg | 4% |
| Witamina C | 1 mg | 1% |
| Witamina D | 4,8 µg | 96% |
| Witamina E | 1,4 mg | 12% |
| Witamina K | 0,4 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,044 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,2 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 9 µg | 360% |
| Foliany | 24 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 240 mg | 30% |
| Żelazo | 2,3 mg | 16% |
| Magnez | 34 mg | 9% |
| Fosfor | 366 mg | 52% |
| Potas | 341 mg | 17% |
| Sód | 414 mg | 17% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,27 mg | 27% |
| Mangan | 0,21 mg | 10% |
| Selen | 40,6 µg | 74% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,1 g |
| Cholesterol | 61 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sardynki w sosie pomidorowym?
- Sardynki w sosie pomidorowym: 100 g to 185 kcal. 1 kubek (89 g) to około 165 kcal.
- Ile białka ma Sardynki w sosie pomidorowym?
- 100 gramów zawiera 20,9 g białka; 47% energii pochodzi z białka.
- Czy Sardynki w sosie pomidorowym jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Sardynki w sosie pomidorowym jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.