Podsumowanie
Kalorie
97
kcal / 100 g
Białko
18,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 80%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 20%
Labraks: 100 g to 97 kcal, 18,4 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu. 1 sztuka (129 g) to około 125 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Labraks
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 46 µg | 6% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 5,6 µg | 112% |
| Witamina E | 0,84 mg | 7% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,6 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,4 mg | 29% |
| Witamina B12 | 0,3 µg | 12% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10 mg | 1% |
| Żelazo | 0,29 mg | 2% |
| Magnez | 41 mg | 11% |
| Fosfor | 194 mg | 28% |
| Potas | 256 mg | 13% |
| Sód | 68 mg | 3% |
| Cynk | 0,4 mg | 4% |
| Miedź | 0,019 mg | 2% |
| Mangan | 0,015 mg | 1% |
| Selen | 36,5 µg | 66% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,51 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,42 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,74 g |
| Cholesterol | 41 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Fish, sea bass, mixed species, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Labraks?
- Labraks: 100 g to 97 kcal. 1 sztuka (129 g) to około 125 kcal.
- Ile białka ma Labraks?
- 100 gramów zawiera 18,4 g białka; 80% energii pochodzi z białka.
- Czy Labraks jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Labraks jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.