Podsumowanie
Kalorie
17
kcal / 100 g
Białko
0,74
g / 100 g
Węglowodany
3,4
g / 100 g
Tłuszcz
0,074
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 17%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 4%
Sałata lodowa: 100 g to 17 kcal, 0,74 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,074 g tłuszczu.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Sałata lodowa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 20,5 µg | 27% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,056 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,22 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14,2 mg | 2% |
| Żelazo | 0,033 mg | 0% |
| Magnez | 6,3 mg | 2% |
| Fosfor | 19,2 mg | 3% |
| Potas | 139 mg | 7% |
| Sód | 16,1 mg | 1% |
| Cynk | 0,17 mg | 2% |
| Miedź | 0,033 mg | 3% |
| Mangan | 0,082 mg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lettuce, iceberg, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sałata lodowa?
- Sałata lodowa: 100 g to 17 kcal.
- Ile białka ma Sałata lodowa?
- 100 gramów zawiera 0,74 g białka; 17% energii pochodzi z białka.
- Czy Sałata lodowa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Sałata lodowa jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.