Podsumowanie
Kalorie
67
kcal / 100 g
Białko
2,3
g / 100 g
Węglowodany
14,3
g / 100 g
Tłuszcz
1,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 12%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 14%
Kukurydza (konserwowa): 100 g to 67 kcal, 2,3 g białka, 14,3 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu. 1 kubek (164 g) to około 110 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kukurydza (konserwowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 1,8 mg | 2% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,09 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,039 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,089 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,037 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 39 µg | 20% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 3 mg | 0% |
| Żelazo | 0,27 mg | 2% |
| Magnez | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 46 mg | 7% |
| Potas | 132 mg | 7% |
| Sód | 205 mg | 9% |
| Cynk | 0,32 mg | 3% |
| Miedź | 0,033 mg | 3% |
| Mangan | 0,067 mg | 3% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,25 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,37 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,52 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Corn, sweet, yellow, canned, whole kernel, drained solids. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kukurydza (konserwowa)?
- Kukurydza (konserwowa): 100 g to 67 kcal. 1 kubek (164 g) to około 110 kcal.
- Ile białka ma Kukurydza (konserwowa)?
- 100 gramów zawiera 2,3 g białka; 12% energii pochodzi z białka.
- Czy Kukurydza (konserwowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kukurydza (konserwowa) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.