Podsumowanie
Kalorie
31
kcal / 100 g
Białko
0,91
g / 100 g
Węglowodany
7,2
g / 100 g
Tłuszcz
0,14
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 85%
- Tłuszcz 4%
Burak (konserwowy): 100 g to 31 kcal, 0,91 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,14 g tłuszczu. 1 plaster (8 g) to około 2 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconych
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Burak (konserwowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1 µg | 0% |
| Witamina C | 4,1 mg | 5% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,03 mg | 0% |
| Witamina K | 0,2 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,16 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,057 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 30 µg | 15% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 15 mg | 2% |
| Żelazo | 1,8 mg | 13% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 17 mg | 2% |
| Potas | 148 mg | 7% |
| Sód | 194 mg | 8% |
| Cynk | 0,21 mg | 2% |
| Miedź | 0,059 mg | 6% |
| Mangan | 0,29 mg | 14% |
| Selen | 0,5 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,022 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,027 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,049 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beets, canned, drained solids. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Burak (konserwowy)?
- Burak (konserwowy): 100 g to 31 kcal. 1 plaster (8 g) to około 2 kcal.
- Ile białka ma Burak (konserwowy)?
- 100 gramów zawiera 0,91 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Burak (konserwowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Burak (konserwowy) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.