Podsumowanie
Kalorie
34
kcal / 100 g
Białko
0,95
g / 100 g
Węglowodany
7,3
g / 100 g
Tłuszcz
0,12
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 86%
- Tłuszcz 3%
Rzepa: 100 g to 34 kcal, 0,95 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,12 g tłuszczu.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Rzepa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 26,8 mg | 34% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 60,2 µg | 30% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 32,7 mg | 4% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Magnez | 10,4 mg | 3% |
| Fosfor | 31,3 mg | 4% |
| Potas | 262 mg | 13% |
| Sód | 12,8 mg | 1% |
| Cynk | 0,16 mg | 2% |
| Miedź | 0,022 mg | 2% |
| Mangan | 0,068 mg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turnips, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rzepa?
- Rzepa: 100 g to 34 kcal.
- Ile białka ma Rzepa?
- 100 gramów zawiera 0,95 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Rzepa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Rzepa jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.