Podsumowanie
Kalorie
123
kcal / 100 g
Białko
2,9
g / 100 g
Węglowodany
26
g / 100 g
Tłuszcz
0,37
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 3%
Ryż parboiled (gotowany): 100 g to 123 kcal, 2,9 g białka, 26 g węglowodanów i 0,37 g tłuszczu. 1 kubek (158 g) to około 194 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ryż parboiled (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,01 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,074 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,019 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 0,24 mg | 2% |
| Magnez | 9 mg | 2% |
| Fosfor | 55 mg | 8% |
| Potas | 56 mg | 3% |
| Sód | 2 mg | 0% |
| Cynk | 0,37 mg | 4% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,35 mg | 18% |
| Selen | 9,3 µg | 17% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,074 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,074 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,091 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ryż parboiled (gotowany)?
- Ryż parboiled (gotowany): 100 g to 123 kcal. 1 kubek (158 g) to około 194 kcal.
- Ile białka ma Ryż parboiled (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 2,9 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Ryż parboiled (gotowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ryż parboiled (gotowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.