Podsumowanie
Kalorie
111
kcal / 100 g
Białko
20,5
g / 100 g
Węglowodany
5,4
g / 100 g
Tłuszcz
0,84
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 74%
- Węglowodany 19%
- Tłuszcz 7%
Przegrzebki (gotowane): 100 g to 111 kcal, 20,5 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,84 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Przegrzebki (gotowane)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,012 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,024 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,1 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B12 | 2,2 µg | 86% |
| Foliany | 20 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10 mg | 1% |
| Żelazo | 0,58 mg | 4% |
| Magnez | 37 mg | 10% |
| Fosfor | 426 mg | 61% |
| Potas | 314 mg | 16% |
| Sód | 667 mg | 28% |
| Cynk | 1,6 mg | 16% |
| Miedź | 0,033 mg | 3% |
| Mangan | 0,029 mg | 1% |
| Selen | 21,7 µg | 39% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,22 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,082 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,22 g |
| Tłuszcze trans | 0,009 g |
| Cholesterol | 41 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mięczaki
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Mollusks, scallop, (bay and sea), cooked, steamed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Przegrzebki (gotowane)?
- Przegrzebki (gotowane): 100 g to 111 kcal.
- Ile białka ma Przegrzebki (gotowane)?
- 100 gramów zawiera 20,5 g białka; 74% energii pochodzi z białka.
- Czy Przegrzebki (gotowane) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Przegrzebki (gotowane) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.