Podsumowanie
Kalorie
565
kcal / 100 g
Białko
17
g / 100 g
Węglowodany
25,7
g / 100 g
Tłuszcz
48
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 17%
- Tłuszcz 72%
Prażony sezam: 100 g to 565 kcal, 17 g białka, 25,7 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Prażony sezam
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,8 mg | 73% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,25 mg | 18% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,6 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0,8 mg | 57% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 98 µg | 49% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 989 mg | 124% |
| Żelazo | 14,8 mg | 106% |
| Magnez | 356 mg | 95% |
| Fosfor | 638 mg | 91% |
| Potas | 475 mg | 24% |
| Sód | 11 mg | 0% |
| Cynk | 7,2 mg | 72% |
| Miedź | 2,5 mg | 247% |
| Mangan | 2,5 mg | 125% |
| Selen | 34,4 µg | 63% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 18,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Sezam
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Seeds, sesame seeds, whole, roasted and toasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Prażony sezam?
- Prażony sezam: 100 g to 565 kcal.
- Ile białka ma Prażony sezam?
- 100 gramów zawiera 17 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Prażony sezam jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Prażony sezam jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.