Podsumowanie
Kalorie
664
kcal / 100 g
Białko
15
g / 100 g
Węglowodany
21,6
g / 100 g
Tłuszcz
57,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 13%
- Tłuszcz 78%
Orzechy brazylijskie: 100 g to 664 kcal, 15 g białka, 21,6 g węglowodanów i 57,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Orzechy brazylijskie
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 168 mg | 21% |
| Żelazo | 2,5 mg | 18% |
| Magnez | 351 mg | 94% |
| Fosfor | 707 mg | 101% |
| Potas | 592 mg | 30% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 3,8 mg | 38% |
| Miedź | 1,7 mg | 174% |
| Mangan | 1,3 mg | 63% |
| Selen | 280 µg | 509% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, brazilnuts, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Orzechy brazylijskie?
- Orzechy brazylijskie: 100 g to 664 kcal.
- Ile białka ma Orzechy brazylijskie?
- 100 gramów zawiera 15 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Orzechy brazylijskie jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Orzechy brazylijskie jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.