Podsumowanie
Kalorie
572
kcal / 100 g
Białko
21
g / 100 g
Węglowodany
28,3
g / 100 g
Tłuszcz
45,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 18%
- Tłuszcz 68%
Prażone pistacje: 100 g to 572 kcal, 21 g białka, 28,3 g węglowodanów i 45,8 g tłuszczu. 1 kubek (123 g) to około 704 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Prażone pistacje
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 13 µg | 2% |
| Witamina C | 3 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2,2 mg | 18% |
| Witamina K | 13,2 µg | 18% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 63% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,4 mg | 9% |
| Witamina B6 | 1,1 mg | 80% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 51 µg | 26% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 107 mg | 13% |
| Żelazo | 4 mg | 29% |
| Magnez | 109 mg | 29% |
| Fosfor | 469 mg | 67% |
| Potas | 1010 mg | 51% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 2,3 mg | 23% |
| Miedź | 1,3 mg | 129% |
| Mangan | 1,2 mg | 62% |
| Selen | 10 µg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 24,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 13,3 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Prażone pistacje?
- Prażone pistacje: 100 g to 572 kcal. 1 kubek (123 g) to około 704 kcal.
- Ile białka ma Prażone pistacje?
- 100 gramów zawiera 21 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Prażone pistacje jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Prażone pistacje jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.