Podsumowanie
Kalorie
587
kcal / 100 g
Białko
24,4
g / 100 g
Węglowodany
21,3
g / 100 g
Tłuszcz
49,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 14%
- Tłuszcz 71%
Prażone orzeszki ziemne: 100 g to 587 kcal, 24,4 g białka, 21,3 g węglowodanów i 49,7 g tłuszczu. 1 kubek (146 g) to około 857 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Prażone orzeszki ziemne
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 4,9 mg | 41% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,2 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 14,4 mg | 90% |
| Witamina B6 | 0,47 mg | 33% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 97 µg | 49% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 58 mg | 7% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 178 mg | 47% |
| Fosfor | 363 mg | 52% |
| Potas | 634 mg | 32% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 2,8 mg | 28% |
| Miedź | 0,43 mg | 43% |
| Mangan | 1,8 mg | 90% |
| Selen | 9,3 µg | 17% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 26,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 9,8 g |
| Tłuszcze trans | 0,027 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzeszki ziemne
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Peanuts, all types, dry-roasted, without salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Prażone orzeszki ziemne?
- Prażone orzeszki ziemne: 100 g to 587 kcal. 1 kubek (146 g) to około 857 kcal.
- Ile białka ma Prażone orzeszki ziemne?
- 100 gramów zawiera 24,4 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Prażone orzeszki ziemne jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Prażone orzeszki ziemne jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.