Podsumowanie
Kalorie
646
kcal / 100 g
Białko
15
g / 100 g
Węglowodany
17,6
g / 100 g
Tłuszcz
62,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 10%
- Tłuszcz 81%
Prażone orzechy laskowe: 100 g to 646 kcal, 15 g białka, 17,6 g węglowodanów i 62,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Prażone orzechy laskowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 3 µg | 0% |
| Witamina C | 3,8 mg | 5% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 15,3 mg | 128% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,1 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0,62 mg | 44% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 88 µg | 44% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 123 mg | 15% |
| Żelazo | 4,4 mg | 31% |
| Magnez | 173 mg | 46% |
| Fosfor | 310 mg | 44% |
| Potas | 755 mg | 38% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 2,5 mg | 25% |
| Miedź | 1,8 mg | 175% |
| Mangan | 5,6 mg | 278% |
| Selen | 4,1 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 46,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 8,5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, hazelnuts or filberts, dry roasted, without salt added. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Prażone orzechy laskowe?
- Prażone orzechy laskowe: 100 g to 646 kcal.
- Ile białka ma Prażone orzechy laskowe?
- 100 gramów zawiera 15 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Prażone orzechy laskowe jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Prażone orzechy laskowe jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.