Podsumowanie
Kalorie
520
kcal / 100 g
Białko
25,9
g / 100 g
Węglowodany
35,6
g / 100 g
Tłuszcz
34
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 19%
- Węglowodany 26%
- Tłuszcz 55%
Masło orzechowe light: 100 g to 520 kcal, 25,9 g białka, 35,6 g węglowodanów i 34 g tłuszczu. 1 łyżka (18 g) to około 94 kcal.
Źródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Masło orzechowe light
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 9 mg | 75% |
| Witamina K | 0,6 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 25% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 14,6 mg | 91% |
| Witamina B6 | 0,31 mg | 22% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 60 µg | 30% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 35 mg | 4% |
| Żelazo | 1,9 mg | 14% |
| Magnez | 170 mg | 45% |
| Fosfor | 369 mg | 53% |
| Potas | 669 mg | 33% |
| Sód | 540 mg | 23% |
| Cynk | 2,8 mg | 28% |
| Miedź | 0,58 mg | 58% |
| Mangan | 1,5 mg | 74% |
| Selen | 7,5 µg | 14% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 16,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 9,2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzeszki ziemne
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Peanut butter, smooth, reduced fat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Masło orzechowe light?
- Masło orzechowe light: 100 g to 520 kcal. 1 łyżka (18 g) to około 94 kcal.
- Ile białka ma Masło orzechowe light?
- 100 gramów zawiera 25,9 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Masło orzechowe light jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Masło orzechowe light jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.