Podsumowanie
Kalorie
327
kcal / 100 g
Białko
52,2
g / 100 g
Węglowodany
34,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,55
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 59%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 1%
Mąka z orzeszków ziemnych (odtłuszczona): 100 g to 327 kcal, 52,2 g białka, 34,7 g węglowodanów i 0,55 g tłuszczu. 1 kubek (60 g) to około 196 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mąka z orzeszków ziemnych (odtłuszczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,05 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 64% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,48 mg | 34% |
| Witamina B3 (niacyna) | 27 mg | 169% |
| Witamina B6 | 0,5 mg | 36% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 248 µg | 124% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 140 mg | 18% |
| Żelazo | 2,1 mg | 15% |
| Magnez | 370 mg | 99% |
| Fosfor | 760 mg | 109% |
| Potas | 1290 mg | 65% |
| Sód | 180 mg | 8% |
| Cynk | 5,1 mg | 51% |
| Miedź | 1,8 mg | 180% |
| Mangan | 4,9 mg | 245% |
| Selen | 7,1 µg | 13% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,063 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,23 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,14 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzeszki ziemne
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Peanut flour, defatted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mąka z orzeszków ziemnych (odtłuszczona)?
- Mąka z orzeszków ziemnych (odtłuszczona): 100 g to 327 kcal. 1 kubek (60 g) to około 196 kcal.
- Ile białka ma Mąka z orzeszków ziemnych (odtłuszczona)?
- 100 gramów zawiera 52,2 g białka; 59% energii pochodzi z białka.
- Czy Mąka z orzeszków ziemnych (odtłuszczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mąka z orzeszków ziemnych (odtłuszczona) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.