Podsumowanie
Kalorie
590
kcal / 100 g
Białko
21,4
g / 100 g
Węglowodany
18,7
g / 100 g
Tłuszcz
52,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 75%
Migdały blanszowane: 100 g to 590 kcal, 21,4 g białka, 18,7 g węglowodanów i 52,5 g tłuszczu. 1 łyżka (9,1 g) to około 54 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Migdały blanszowane
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 23,8 mg | 198% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,71 mg | 51% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,5 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 49 µg | 25% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 236 mg | 30% |
| Żelazo | 3,3 mg | 23% |
| Magnez | 268 mg | 71% |
| Fosfor | 481 mg | 69% |
| Potas | 659 mg | 33% |
| Sód | 19 mg | 1% |
| Cynk | 3 mg | 30% |
| Miedź | 1 mg | 103% |
| Mangan | 1,8 mg | 92% |
| Selen | 3,2 µg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 33,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 12,4 g |
| Tłuszcze trans | 0,019 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, almonds, blanched. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Migdały blanszowane?
- Migdały blanszowane: 100 g to 590 kcal. 1 łyżka (9,1 g) to około 54 kcal.
- Ile białka ma Migdały blanszowane?
- 100 gramów zawiera 21,4 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Migdały blanszowane jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Migdały blanszowane jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.