Podsumowanie
Kalorie
119
kcal / 100 g
Białko
21,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
3,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 71%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 29%
Polędwiczka wieprzowa (surowa): 100 g to 119 kcal, 21,6 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Polędwiczka wieprzowa (surowa)
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 4,5 mg | 1% |
| Żelazo | 0,93 mg | 7% |
| Magnez | 24,7 mg | 7% |
| Fosfor | 217 mg | 31% |
| Potas | 397 mg | 20% |
| Sód | 41,4 mg | 2% |
| Cynk | 1,8 mg | 18% |
| Miedź | 0,077 mg | 8% |
| Mangan | 0,003 mg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,87 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,86 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,42 g |
| Tłuszcze trans | 0,01 g |
| Cholesterol | 59,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pork, loin, tenderloin, boneless, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Polędwiczka wieprzowa (surowa)?
- Polędwiczka wieprzowa (surowa): 100 g to 119 kcal.
- Ile białka ma Polędwiczka wieprzowa (surowa)?
- 100 gramów zawiera 21,6 g białka; 71% energii pochodzi z białka.
- Czy Polędwiczka wieprzowa (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Polędwiczka wieprzowa (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.