Podsumowanie
Kalorie
175
kcal / 100 g
Białko
28,1
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
6,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 67%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 33%
Konina (pieczona): 100 g to 175 kcal, 28,1 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Konina (pieczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 2 mg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,8 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0,33 mg | 24% |
| Witamina B12 | 3,2 µg | 126% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8 mg | 1% |
| Żelazo | 5 mg | 36% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 247 mg | 35% |
| Potas | 379 mg | 19% |
| Sód | 55 mg | 2% |
| Cynk | 3,8 mg | 38% |
| Miedź | 0,17 mg | 17% |
| Mangan | 0,022 mg | 1% |
| Selen | 13,5 µg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,85 g |
| Cholesterol | 68 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Game meat, horse, cooked, roasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Konina (pieczona)?
- Konina (pieczona): 100 g to 175 kcal.
- Ile białka ma Konina (pieczona)?
- 100 gramów zawiera 28,1 g białka; 67% energii pochodzi z białka.
- Czy Konina (pieczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Konina (pieczona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.